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網球 一年訓練課程A班

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  • 開課時間:2008年12月06日 09:00 周六 已結束
  • 結束時間:2009年12月31日 09:22 周四
  • 開課地點:北京市
  • 授課講師: 待定
  • 課程編號:47013
  • 課程分類:職業素養
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  • 收藏 人氣:592
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培訓受眾:

董峪杉,2004年取得RPT國際網球注冊教練協會國際教練資格,總結歸納多年的教學成果并改良RPT的標準教學法,現推出更適合初學者身體條
張大可,1984年出生,20歲開始自學網球,曾獲得過北京市高校網球比賽男子單打前十,北京市東區五校網球賽亞軍,08年開始學習RPT標準教學法,提倡在快樂的訓練中學到先進的網球技術

課程收益:

第一階段
  1.掌握底線正拍、雙手反拍抽擊球技術;學會平擊發球和單手反拍削球的正確練習方法;能夠在移動中把握正確的擊球點。
  2.了解網球運動的起源、發展等基本理論知識。
  3.培養自己對網球的興趣。

第二階段
  1.至少掌握一項發球技術(平擊或切削);能夠較熟練地在練習中運用正、反拍的抽擊球及削球技術;能有意識地根據場上情況運用網前截擊、挑高球、高壓球等較高級的技術。
  2.能較清楚地了解場地及比賽計分方法和基本規則,學會欣賞高水平網球比賽。
  3.學會基本的單、雙打比賽戰術。

第三階段
  1.能在課余自己或和同伴有針對性地進行技術練習,找到自身技術特點,并且能自覺地長期參加網球運動。
  2.多與不同對手進行比賽,使自己掌握的各項技術在比賽中能較熟練運用。
  3.進一步熟悉規則,能擔任一些基層的網球比賽裁判。

課程大綱:

第一階段:學習、糾正基本擊球動作。
第二階段:體能以及腳步移動為主的訓練。
第三階段:提高整體身體協調能力,移動中擊球并逐步增加擊球力量。
第四階段:增強實戰能力,基本掌握單、雙打戰術。
第五階段:學習實戰擊球技巧(如網前小球、高壓球、上旋挑高球等)。
第六階段:加強對手球路預判能力,熟練運用戰術。

本課程名稱: 網球 一年訓練課程A班

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講師授課水平00%

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