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时间与压力管理技巧

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  • 开课时间:2019年06月13日 09:00 周四 已结束
  • 结束时间:2019年06月14日 17:00 周五
  • 开课地点:北京市
  • 授课讲师: 张老师
  • 课程编号:368920
  • 课程分类:职业素养
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  • 收藏 人气:408
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培训受众:

各类管理人员、员工;任何希望通过更?#34892;?#30340;管理时间与压力来提高工作业绩的经理。

课程大纲:

【课程收益】
你是否每天都筋疲力尽却仍然无法完成自己的目标?是否发现自己超负荷工作?是否感觉忙碌到了极限,以致你都很难合理安排工作的顺序?如果你对上述一个以上问题的回答是肯定的话,那么你要作出抉择,即如何?#34892;?#20351;用和安排你的时间。请记住,你的每一分钟时间?#32423;?#19994;务有着直接的影响。
通过本课程您将学会更?#34892;?#22320;安排时间,?#34892;?#21462;舍,优先考虑重要目标,将帮您?#19994;?#25302;延和?#28120;?#19981;决的原因,指出您浪费时间的地方,提高您的注意力和聚焦能力。这样您就可以合理安排时间,同时效率更高并更富有成果性。同时,本课程帮您认识压力、诊断自己的压力状况,并管理好自己的压力。
【参加对象】
各类管理人员、员工;任何希望通过更?#34892;?#30340;管理时间与压力来提高工作业绩的经理。
【课程大纲】
1.认识时间与时间管理
什么是时间
时间的特性
时间管理的概念
时间管理的本质是什么
时间管理的理论的演进:第四代时间管理
测试:你的时间管理现状诊断
3.时间管理六步法
时间管理的总体思路
联接使命:你的价值观和原则
审视?#24039;?#22235;个不同的领域?#24039;?br>确定目标
每周计划:平衡原则,要事第一?#21495;?#32047;托法则,重要紧?#26412;?#38453;,善用最佳时间段
每日更新:整洁与调理
4. 对抗“时间大盗”
应对干扰
为什么我们会拖延
突破闲聊
提高会议的效率
团队的时间管理
5. 认识压力
压力的征兆:生理上、心理上与行为上
了解自己的压力情况
压力的预警信息
压力曲线
压力的根源
压力管理的原则
1.做好压力管理
人际环境管理
情绪管理
改变对处境的?#29616;?br>测试、?#24039;?#25198;演与经验分享时间与压力管理技巧
张老师 Robert
清华大学国际工商管理(IMBA)专业硕士,曾任?#20998;?#26368;大的管理培训公司专职讲师,目前担任人力资源、领导力与通用管理领域专职培训和咨询顾?#30465;?br>在其超过15年的职业生涯中,张先生分别从事过咨询、物流、汽车、建材与房地产等各种不同的行业,分别从事过战略与人力资源、企业高级管理、咨询和培训等工作。陆续担任咨询顾?#30465;?#20154;力资源部高级经理、集团战略与人力副总和总经理等?#23567;?#39640;层管理者职务和专职咨询与培训顾问?#21462;?#26381;务的企业包括民营、合资和外商独资公?#23613;?#20854;间张先生积累了丰富的企业管理工作经验。
张先生有着丰富的管理实操经验,他主讲的培训课程系?#22330;?#21487;操作性强。作为专业讲师,曾为很多不同类型的公司做过咨询和培训。尤其是张先生思路清晰、逻辑严密,在课程讲解过程中,能将其多年的人力资源与企业管理方面的实际经验,与理论巧妙结合、融会贯通,行之?#34892;?#30340;对学员进行针对性的指?#24049;?#24110;助。

本课程名称: 时间与压力管理技巧

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