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認識你既熟悉又陌生的情緒

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  • 開課時間:2012年12月29日 14:00 周六 已結束
  • 結束時間:2012年12月29日 17:00 周六
  • 開課地點:上海市
  • 授課講師: 郭招華
  • 課程編號:209752
  • 課程分類:國學/心理學
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  • 收藏 人氣:1157
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培訓受眾:

情緒之所以尤其重要是因為情緒將人們引向他們的世界,并告知他們的需要和恐懼。
你是否遇到過以下的情緒困擾?
總是過得比較壓抑,卻也不知道如何過得更輕松自在;
會因為一件小事跟身邊的人突然大發脾氣,事后又很后悔,覺得不應該,可下次會繼續;
想開心也開心不起來,想不難過也辦不到,似乎情緒總不在自己的掌控之中;
有時會莫名的緊張、害怕、焦慮,難以自控;
對某人有強烈的憤怒或者內疚的情緒,甚至影響到你的睡眠和人際關系;
你總是陷入自責中,覺得是自己做得不夠好。

生活比較壓抑者
想加強情緒管理
想更好地了解自己提升自己的人士

課程收益:

● 情緒的功能和種類
● 辨別自己的表層和深層情緒
● 情緒與未滿足的需求
● 如何做情緒的自我覺察
● 如何提升自己的情商

課程大綱:

13:30~14:00 簽到
14:00~15:30 情緒的功能和種類,辨別自己的表層和深層情緒
15:30~15:40 休息
15:40~16:30 如何做情緒的自我覺察,如何提升自己的情商
16:30~17:00 小結

培訓師介紹:

 
資深心理咨詢師、EAP咨詢師
● 國際T-JTA施測分析師;
● 為《中國女性》、《現代家庭》、《新民晚報》、《新聞晨報》、《健康之友》、《LOHAS健康時尚》、《健康準媽媽》、《時尚新娘》、《品味》等多家報紙雜志撰寫心理文章。
● 曾為復旦大學、上海對外貿易大學、海蒂絲生活廣場、上海心理咨詢協會、華師大心理咨詢師培訓實習小組、汽配協會、華電集團、民航中專做過團體咨詢及心理講座。
● 6年多的心理咨詢經歷,在婚姻情感、職場壓力、焦慮、抑郁等方面積累了豐富的經驗,接受過國際國內心理治療技術系統訓練。

本課程名稱: 認識你既熟悉又陌生的情緒

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