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幸福心理學

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課程收益:

了解幸福心理學最前沿的理論研究與體系
掌握幸福心理與幸福生活的原理與方法
達到以愉快的體驗更好地投入工作和生活,以提升生活品質
快速營造團隊好氛圍的技巧

課程大綱:

【課程描述】
幸福是人生的最終目的,追求幸福是人類所具有的天賦權利。在現實社會中,每一個人都在追求幸福。然而,什么是幸福?您的幸福水平有多高?為什么有的人幸福,有的人不幸福?幸福來自何處,又是如何產生的?實現幸福的途徑與方法是什么?本課程從幸福心理的結構、研究方法、評價手段、身心基礎進行講解,為學員提供改善生活質量,增強幸福的知識、方法與途徑。

積極心理學――西方正在流行的新思潮
積極心理學
(1)從過去的精神治療視線,轉移到關心人優秀的心理品質和美好心靈方面
(2)現代競爭雖然比較的是一個人能力和動機,但同時也是一個人樂觀精神的較量
(3)競爭不是生活的目的,只是幸福生活的手段
(4)金錢不是終極意義,是為我們幸福服務的工具

幸福是一種積極的思維方式能力
悲觀的人特征
相信壞事都是自己的過錯,發生的壞事一定會持續很久,并且會毀掉一切
樂觀的人遇到同樣的厄運
認為現在的失敗是暫時的,并能幫助自己將來更成功

積極是一種愛的能力的體現
幸福感能夠提升健康水平
2.幸福感能夠開啟努力追求的動力
3.幸福是心靈的氧氣,是社會的和諧,是活力,是滋潤的力量

幸福公式之一:感激、知足的心
享受瞬間,將心理能量聚焦在快樂的感受中,幸福感就會逐漸膨脹而擴散
知足,才會恬靜又安詳

幸福公式之二:用積極和愛的角度看人生
你可以用愛得到全世界,也可以用恨失去全世界
抑郁是幸福的殺手,它令一個人活著,卻在精神上枯萎

幸福公式之三:順其自然
凡事抱最大的希望
盡最大的努力
做最壞的打算

幸福公式之四:建立健康生活方式
有朋友
有工作
有愛

幸福公式之五:不抱怨,多讀書
讀書
內心深邃的靜默

培訓師介紹:

 
復旦大學心理健康教育中心副主任,副教授,資深心理咨詢師。社會兼職有中國國際婚姻家庭協會(IMFA)培訓專家;華東師范大學心理咨詢師國家職業資格鑒定培訓特聘老師;上海交通大學、國家會計學院客座教授;復旦大學、上海交通大學、浙江大學等多所高校EMBA課程研修班特聘教授、經理人教練;具有多年企業管理咨詢和培訓的經驗,參與多家企事業單位的EAP項目(Employee Assistance Programs,員工幫助計劃)。研究領域:情商與領導力、企業EAP(壓力管理、情緒激勵、快樂工作、親子教育、兩性關系等)、幸福心理學等。
曹老師的培訓激情、哲理、有料,以感悟啟發感悟,以心靈撞擊心靈,對學員有很強的感染力和啟發性;擅長幽默、生動之中領略概念的原理,案例、故事之余掌握技巧的精髓。

本課程名稱: 幸福心理學

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講師動態評分 與同行相比

授課內容與課綱相符00%

講師授課水平00%

服務態度00%

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