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春光好 像個孩子一樣去撒野

作者: 佚名  上傳時間:2009-12-21  瀏覽:122
  不管是哪個年齡段的成年人,骨子里都是一個大孩子,面對明媚的陽光、爽朗的天氣,讓人總有想撒野的沖動,可是,在這鋼筋水泥的城市里,哪里有讓成年人撒野的地方呢?環顧四周,沒有!如果一定要找出這么一個地方來,那么只有在運動場上了。來吧,讓我們像孩子一樣去撒野,在運動中找回孩童時的樂趣!
  如果你內心是斯文型兒童的大人
  你含蓄、內斂,斯斯文文,喜歡慢慢的做事,運動對你來說是一個比較富有挑戰的事情,因為在運動面前,你更多時候扮演的角色是一只菜鳥,沒錯,你平時運動得不多。不過,你也很渴望成為身手矯捷的運動健將,在奧運會上看到運動員漂亮瀟灑的身姿時你也會激動鼓掌。那么來吧,這些運動也許適合你,會讓你體會到運動的樂趣。
  GO!慢跑和快走:
  在明媚的春夏之交,無論是慢跑還是快走,都是一項讓人心曠神怡的有氧運動。有經驗的運動達人介紹,跑步時如果度過了瓶頸期,后面將是像云中漫步一樣感覺美妙,如果能夠找合適的運動搭檔,那更是錦上添花。每個星期進行兩到三次,兩個月后你就能看到運動給你帶來的變化。
  GO!自行車:
  騎自行車沒忘吧,這不僅可以鍛煉身體,還可以根據需要創造兩個人的浪漫,建議地點是家附近的公園或者高校,要注意的事情是帶上防蚊水。
  GO!民族舞:
  如果你有很強的傳統文化情結,那么健身俱樂部里的民族舞課程也很適合你,優美婉轉的音樂,舒展婀娜的舞姿,都像一幅山水畫,會讓你很美很有品味。
  如果你內心是頑皮型兒童的大人
  如果你表面上成熟穩重,但其實骨子里一直沒有忘記《西游記》里的孫悟空,又或者你特別喜歡做89版《射雕英雄傳》里的老頑童,那么你就有“頑皮型兒童”的潛質,你的特點是內心里活潑好動,一刻也不想清閑,而且你極富創意,總是能在日常生活中創造驚喜。
  GO!肚皮舞:
  肚皮舞是非常女性的舞蹈,隨著變化萬千的快速節奏,擺動腹部,舞動臂部、胸部,將女性的身體之美充分展現,堅持鍛煉還可以減少腰腹贅肉,緊臀、提胸,舒活筋骨,增強身體的柔韌性。據坊間流傳,現在也有男性開始跳肚皮舞。
  GO!羽毛球:
  羽毛球、乒乓球、網球,可以說大部分的球類運動都適合性格頑皮的你,這些球類運動需要跑跑跳跳,大量的步伐練習會讓你得到充分的運動量,同時因為有對抗性和技巧性,又不會讓你感到枯燥乏味。
  GO!足球:
  踢足球真的很不容易,超大的運動量已經可以淘汰很多人。可是,馳騁綠茵場上幾乎是每個男人的夢想啊。趁現在芳草初長、球場如茵,如果你還能跑得動,身體素質也不錯,那還猶豫什么,快找哥們一起踢球去吧。
  如果你內心是思考型兒童的大人
  你喜歡看書,喜歡思考,現在你多半從事的是文職工作,比如媒體、老師、文秘,那么這些運動也許適合你:
  GO!瑜伽:
  李連杰說,他每天雷打不動地都會練習瑜伽,也正是因為這個原因才讓他這么多年一直保持這么好的狀態,可見瑜伽真是一項很好的運動,而且瑜伽的練習講究心寧神定,這對喜歡思考的你來說,也是一個難得的讓大腦休息的機會。要注意的是,練習瑜伽一定要找專業的老師進行指導,否則呼吸方法不對,反而容易受傷。
  GO!太極拳:
  這是我們中國人自己的寶貝,太極拳適合所有年齡段的人,也無分男女,你看在北京奧運開幕式上。千人一起打太極的場面多么壯觀多么漂亮,動作行云流水,剛柔并濟,就像一支舞蹈一樣優美。
  如果你內心是實踐型兒童的大人
  你喜歡簡單的生活,從小動手能力就比別人好,如果你是男生,你喜歡研究那些玩具是怎么做成的,如果你是女生,你喜歡自己給布娃娃縫衣服。現在你從事的多半是工程技術型工作,那么來看看這些運動吧!
  GO!跳繩:
  跳繩可以一個人完成,也可以和別人一起合作;跳繩看起來簡單,但實際上極其考驗一個人耐力和手腳的協調性。只有實踐能力好的人才能駕馭這項運動,并且玩得出色。
  GO!搏擊操:
  模擬與壞人搏斗的搏擊操,在音樂聲中既鍛煉了身體,又滿足了保護自己或是保護心愛的人的想像,此外,實踐性也頗強。
  GO!有氧健身操:
  融合了現代舞及時下流行的多種舞蹈等各種素材,在運動的同時提高了樂感、協調性,更重要的是增加了趣味性,消除了單調與枯燥,能在短時間內接觸到更多的鍛煉形式。特別適合對形體塑造要求較高的女性。
  GO!街舞:
  街舞也稱HIP-HOP,因其輕松隨意、自由個性和反叛精神而受到人們的喜歡,如今街舞在過濾掉原有的痞味和夸張之后,也成為健身房里的課程。超強的節奏感和夸張的動作幅度,是展現個人風采的絕佳范例之一。


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雞蛋

鮮花

握手

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